jak wygląda

Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]

[...] - siódemkowanie 13kg/13/13 Trening dobry, nowy plan mi pasuje, dobra pompa 7kowanie robiłem 1 raz w życiu - zaj**iste ćwiczenie; na filmiku widać, że 2 faze robie tak jak pierwszą, ale w moim odczuciu różnica była, pompa była duża i nie mogłem dociągnąć do samej góry Unoszenie na boki lezac na lawce - nie ogarniam tego cwiczenia xd [...]

[...] - unoszenie na boki lezac na laweczce 2kgx20/2x20/2x20/2x20 na dobicie Bicek: - uginanie hantli z supinacja 7kgx15/7x15/7x15/7x15 - uginanie hantli w opadzie 5kgx15/7x15/7x15/7x15 - siódemkowanie 13kg/13/13/13 Pogląd jak to wygląda na dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=RE4MWDtkvT8 Zmieniony przez - Firad w dniu 2012-06-30 23:56:52

buehehe u nas sa tez tacy ochroniaze kurva 120kg wagi z czego 80% to smalec,maja 15 na godzine a zgrywaja wazniakow jakby ze 40 na godzine zarabiali do tego ubrani jak policjanci,czaoeczka na plecach security napis,z boku jakies kieszonki,wyglada jakby gosc tam mial pistolet a tam kurva latarka wsadzona ochroniaze Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

dawaj ta fote. I tak wiemy ze to sciema bo wolisz chlopcow takich jak kwiatula w okolarach bo inteligentniej wyglada

mam wolna jedna cala partycje jeszcze i mysle nad tym wlasnie. w razie w system przeciez mam darmowy i oryginalny zaoraj sobie jak nie masz ta nowa mandrive(wyszla miecha temu)-wyglada fantastycznie..wogole slow brak.gnome sie prezentuje w chui,kde pewnie poezja.

tak jest. poza tym gimnastycy cwicza 7h dziennie. ja osobiscie znam gimnastyka i wcale nie wyglada jak ci z olimpiady wiec sie nie sugeruj. zobacz jak wygladaja zawodowi sprinterzy. taka sylwetka jak ci sportowcy to wiesz inna bajka. jak chcesz miec gestszy miesien to cwicz 5 razy w tyg, pierwsze cwiczenie rob 3 serie po 8 powtorzej a kolejne 2-3 [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, powiedzcie mi jeszcze czy kreatyne jakąś specjalna? mono czy też tą drugą czy to nie ma znaczenia, co ze spadkami? Jak to wogóle wygląda w praktyce, sa bardzo duże? ja osobiscie slyaszlem opinie ze kolega brał kreatyne i po przestaniu dawkowania, spadło mu mniej wiecej 50% objetosci w tzw bicku. A witaminy? jakiś [...]

[...] UFC, zaproponował walkę z Dustinem Poirierem, aby powitać go w dywizji 170 funtów. W tej chwili niewielu jest zawodników tak uwielbianych w mieszanych sztukach walki jak Gilbert Burns. Jego ostatnia walka z Khamzatem Chimaevem na UFC 273 przekonała wielu ludzi, którzy byli pod wrażeniem jego zdolności nie tylko dlatego, że przetestował [...]

No wlasnie, poruszyles kwestie finansowa. Zapytam z ciekawosci, nigdy specjalnie mnie to nie interesowalo, tak samo jak nie interesowal mnie WT, ale powiedzcie mi ile trzeba kasy wylozyc na taki dajmy na to 5 letni trening. Zakladajac oczywiscie, ze sie robi wszystkie stopnie, sekcje, programy? Ponoc to kopalnia kasy. Fakt znalem jednego [...]

Tadziu bicki poczułem jak diabli jak tak będziemy dalej robić to będziemy musieli garderobę wymienić bo nam rozsadzi łapy haha twoja już wygląda na dużą haha

Analizowałem treningi innych i postanowiłem wzbogacić plan treningowy. Wygląda on teraz zupełnie inaczej niż poprzednio, ale nie do końca wiem co z czym i w jakiej kolejności ustawic, podzieliłbym go na dwa dni, ale jeśli ktoś mógłby mi w tym pomóc to byłbym bardzo wdzięczny. Plan wyglada tak: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (-główne zaanagażowane [...]

hejter: jak w twoim przypadku wyglada sprawa z przebarwieniami i bliznami?

czesc u mnie ostsatni miesiąc kuracji zjem 105 mg/kg nie wezme 2 ostatnich paczek, bo juz jest ok na twarzy cos sie pojawia po barkach, ale to juz tak chyba ma byc jak chodzi o twarz, to pobojowisko przebarwienia, blizny, wgłębienie i wypuklenia tak mniej wiecej to wyglada musze jeść od tyg antybiotyk z klindamycyną wrasta mi paznokieć jutro jade [...]

CTA: czyli jak waze 65,7kg biore 40mg/dobe to wyglada na to, ze powinienem wziac 13 opakowan? ta wartosc 120mg to jest tyle ile powinienem przyjac na kg masy ciala tak?

na izoteku juz jestem prawie 5 miesiecy. dawka 30 mg przedtem 40. Mniej wiecej od 2 tyg zaczly mi przebarwienia znikac macie tu zdjecie jak to wyglada akutalnie http://img529.imageshack.us/my.php?image=image083uq3.jpg

[...] mojej pani dermatolog i wreszcie dostałem skierowanie na badania! Zostały mi jeszcze 3 opakowania do zakończenia kuracji(120mg/kg). Moja twarz wygląda naprawdę ładnie, zero jakichkolwiek zmian! Pozostały tylko niewielki blizny.. Wg. mojej pani dr. zmniejszenie dawkowania pod koniec kuracji nie ma najmniejszego znaczenia, ważne jest tylko aby [...]

czesc, dawno mnie nie bylo pewnie dlatego ze malo sie dzialo na mojej twarzy i nie tylko, biore IZO od 46 dni i musze powiedziec ze moje cialo nie bylo dawno tak gladkie jak teraz :) na twarzy i plecach co jakis czas cos wyskoczy ale nie pozostaje tam na dlugo, blizny robia sie mniej widoczne, wyglada na to ze bedzie dobrze, biore dawke 20 mg [...]

wiadomo, że opalone zawsze wygląda lepiej, też się wkurzam jak sobie pomyślę, że jeszcze przez cały rok ( sic!) muszę unikać słońca... ale: Jeśli teraz zaczniesz się opalać to Twoje przebarwienia mogą stać się brązowe i nie pozbędziesz się ich żadnymi mikrodermabrazjami Moja znajoma stosowała pochodną witaminy A i po skończeniu leczenia wyjechała [...]

Hey. Mam pytanie w związku z braniem IZO czy mie. U mnie wygląda to tak że pojawia się ropa, ale tylko na policzkach.Raz z jednej strony to znowu z drugiej.Jak jedno się uspokoi to za parę dni zaczyna się następne.I tak cały czas. Czy powinienem poprosić dermatologa żeby mi przypisał Izotek? A jeśli tak to jaką dawke? Help!!!